sporda body ne demek?

Sporda body, fiziksel aktivitelerin özel bir şekli olarak adlandırılır ve genellikle tipik bir fitness egzersiz programına göre daha yoğun bir şekilde yapılan ağırlık antrenmanlarına dayanır. Body yapmak, genellikle kas kütlesi geliştirme ve vücut şekillendirme hedefleri ile yapılan egzersizlere katılmayı içerir.

Bir body çalışması, vücuttaki kasları hedefleyen ağırlık egzersizlerinden oluşabilir. Bu egzersizler, örneğin dumbell, barbell, kettlebell gibi ağırlıklar kullanılarak yapılan bench press, deadlift, squat gibi egzersizleri içerebilir. Vücudun farklı bölgelerindeki kasları çalıştırmak için çeşitli egzersizler yapılabilir ve çalışma programları genellikle haftalık olarak değiştirilir. Vücuttaki kasların gelişimine bağlı olarak, egzersizlerin zorluğu ve ağırlığı da artabilir.

Body çalışmaları, sporda da rekabetçi bir faaliyettir ve profesyonel bodybuilder’lar, genellikle dünyanın herhangi bir yerinde gerçekleştirilebilen yarışmalara katılır. Fiziksel uygunluk, güç, estetik görünüm ve kas gelişimi gibi konularda yarışırlar. Ancak, herhangi bir fitness hedefi ile farklı spor türleri de bir arada kullanılabilir ve kişisel hedeflere bağlı olarak değişebilir.